【疑問解決】iPhoneで目と画面の距離を守る機能のオンのやり方とは？

現代のデジタル社会において、スマートフォンの使用は日常生活に欠かせないものとなりました。

しかし、画面を見つめる時間の増加は、視覚疲労や目の不快感といった問題を引き起こしています。一種の現代病かもしれませんね。

こんにちは！uri uri（@Uriuri_writer）です。iPhoneを常に見ている人は特に注意していただきたいのですが、画面との距離が12インチ（約30cm）未満で長時間使用すると、近視のリスクが高まることが知られています。Appleはこれに対処するため、iPhoneの「画面距離」機能を導入しました。この機能はTrueDepthカメラシステム（Face ID）を使用して、ユーザーの目とデバイスとの距離を測定し、安全な使用を促進します。本記事では、iOS 17に対応したiPhoneで画面距離機能をオンにする方法について説明します。

当サイトではiPhoneについて知っておくべき情報を多数掲載しています。あわせてそちらもご覧いただくと専門的知識が得られますよ。

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「画面との距離」機能の概要
画面距離機能の重要性
画面距離機能のオンにする方法
どうしても目が疲れるのであればどうする？
まとめ

「画面との距離」機能の概要

「画面との距離」機能は、TrueDepthカメラ（Face IDに使用されているカメラ）を利用してユーザーとデバイスの距離を測定し、30センチメートル未満での使用が続くと、画面を遠ざけるように促します。これにより、眼精疲労や近視のリスクを軽減し、特に13歳未満の子どもたちには健康的な視聴習慣を身につけさせることができます。この機能は、ファミリー共有グループに参加している13歳未満の子どもにはデフォルトで有効になっていますが、必要に応じて無効にすることも可能です。

画面距離機能の重要性

画面距離機能は、デジタルデバイスの使用に伴う目の健康リスクを軽減するために開発されました。この機能は、ユーザーがデバイスを使用している際の目と画面との距離をリアルタイムで監視し、適切な距離を維持するよう促します。これにより、長時間の使用でも目の疲れを感じにくくなり、近視などの視覚障害のリスクを低減できます。

画面距離機能のオンにする方法

「画面との距離」機能を利用するには、まずデバイスをiOS 17、iPadOS 17、watchOS 10、macOS Sonomaのいずれかにアップデートする必要があります。iPhoneでの設定は、「設定」アプリの「スクリーンタイム」メニューから、「画面との距離」を選択し、オン／オフを切り替えることで行えます。

「画面との距離」機能は、ユーザーがiPhoneやiPadを使用する際の目とデバイスの距離を測定し、視覚健康を守るために設計された重要な機能です。この機能を有効にすることで、特にiPhoneを使いがちな人は適切な距離で使用するよう促すことができます。以下に、iOS 17およびiPadOS 17以降のデバイスで「画面との距離」機能を設定する具体的な手順を説明します。

デバイスの「設定」アプリを開き、「一般」をタップします。
「ソフトウェアアップデート」を選択し、利用可能なアップデートがある場合は、指示に従ってデバイスを最新のiOSまたはiPadOSにアップデートしてください。
「設定」アプリから「スクリーンタイム」を選択します。
スクリーンタイムのメニュー内で、「画面との距離」をタップします。
「画面との距離」ページで、機能をオンにするためのスイッチをタップします。これにより、機能が有効になります。

ファミリー共有を使用している場合、ファミリー共有グループ内の全デバイスで「画面との距離」の設定を同期させたい場合は、全てのデバイスを最新のソフトウェアバージョンにアップデートしてください。これにより、設定が確実に同期されます。

この機能は、特にファミリー共有グループに属する13歳未満の子どもにデフォルトで有効化されていますが、必要に応じて個々のデバイスでこの設定を調整することができます。「画面との距離」機能を活用することで、ユーザーはより健康的なデバイス使用習慣を身につけることができ、特に子どもたちの目の健康を守るための有効な手段となります。

どうしても目が疲れるのであればどうする？

現代生活では、スマートフォンやパソコンの長時間使用が避けられないため、多くの人が目の疲れを感じやすくなっています。特に、長時間のデジタルデバイスの使用は、目のピント調節機能に負担をかけ、視力の低下や目の不調を引き起こす可能性があります。そんなデジタル社会で生活する私たちにとって、目の健康は非常に重要です。

本記事で紹介した設定も大切ですが、それだけでは足りないと感じる人も多いと思います。

目の疲れや不調に対処する方法の一つとして、目の機能をサポートするサプリメントの摂取が挙げられます。ここで注目したいのが、日本初の目の機能性表示食品「えんきん」です。このサプリメントは、目のピント調整をサポートし、デジタルデバイスの使用による目の負担を軽減することを目的としています。長時間スマホやパソコンを使用することが多い方や、近くのものを見るときにピントが合いにくいと感じる方に、特におすすめしたい商品です。

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「えんきん」は、目に優しい成分を配合しており、日常的にデジタルデバイスを使用する現代人の目の健康をサポートします。もし、あなたがデジタルデバイスの使用による目の疲れに悩んでいるなら、このサプリメントを取り入れることで、より快適なデジタルライフを送ることができるかもしれません。

デジタルデバイスの使用は避けられないものですが、目の健康を守り、快適に過ごすためにも、「えんきん」のようなサポートを活用することを検討してみてはいかがでしょうか。

まとめ

iPhoneの画面距離機能は、目の健康を保護し、デジタルデバイスの安全な使用を促進するための重要なツールです。iOS 17に対応したiPhoneユーザーは、この機能を活用することで、視覚疲労や目の不快感を軽減し、健康的なデジタルライフスタイルを実現できます。では、最後に本記事の内容をサクッとまとめてお別れとなります。

簡単まとめ