Windows 11でメモリをリフレッシュする方法【初心者向け解決ガイド】

2025.03.152026.09.04

皆さん、こんにちは。今日は、パソコンの動作が遅く感じる原因の一つであるメモリのリフレッシュについてお話しします。特に、Windows 11をお使いの方で、「最近パソコンの動きが鈍いな」と感じている方に向けて、わかりやすく解説していきます。

メモリとは何か？そして、なぜリフレッシュが必要なのか？

Windowsのイメージ

まず、メモリとはパソコンが作業を行うための一時的な作業スペースのようなものです。例えば、複数のアプリを同時に開いたり、大きなファイルを扱ったりすると、この作業スペースがいっぱいになり、パソコンの動作が遅くなることがあります。これが、いわゆるメモリ不足の状態です。

では、具体的にどのようにしてメモリをリフレッシュすれば良いのでしょうか？以下に、初心者の方でも簡単に実行できる方法をご紹介します。

最も簡単で効果的な方法は、パソコンを再起動することです。再起動することで、メモリ内の不要なデータがクリアされ、パソコンの動作が改善されることがあります。

使用していないアプリケーションがバックグラウンドで動作していると、メモリを消費し続けます。以下の手順で不要なアプリケーションを終了させましょう。

パソコン起動時に自動的に立ち上がるプログラムが多いと、メモリを消費し、動作が遅くなる原因となります。以下の手順で不要なスタートアッププログラムを無効化しましょう。

Microsoftが提供する「PC Manager」という無料のツールを使用すると、簡単にメモリを解放できます。以下の手順で利用してみましょう。

メモリの増設は、複数のアプリケーションを同時に使用する際や、大きなファイルを扱う際のパフォーマンス向上に効果的です。しかし、パソコンの動作速度はメモリだけでなく、CPUやストレージの性能にも依存します。したがって、メモリ増設だけで全ての動作が速くなるわけではありません。

信頼性の低いサードパーティ製のメモリ解放ソフトを使用すると、システムに悪影響を及ぼす可能性があります。しかし、Microsoftが提供する「PC Manager」のような純正のツールを使用すれば、安全かつ効果的にメモリを解放できます。

今回は、Windows 11でのメモリリフレッシュ方法についてご紹介しました。パソコンの動作が遅く感じる場合、まずは今回ご紹介した方法を試してみてください。特に、Microsoft純正の「PC Manager」は初心者の方でも簡単に使用できるのでおすすめです。