Windows 11のパソコンで大切な写真や書類を守りたいのに、「バックアップ」で検索すると方法がいくつも出てきて、どれを選べばいいのか分からない…。そんな声をよく聞きます。目的を決めずに始めると、いざパソコンが壊れたときに肝心のデータが戻せないことがあります。この記事では、Windows 11の標準機能を「何を守りたいか」で選べるように、公式の手順と戻し方（復元）まで実機の画面つきで整理します。
Windows 11のバックアップ方法と目的別の使い分け早見表
Windows 11には、標準のWindows バックアップ、ファイル履歴、システム イメージという3つのしくみがあります。守れるもの・保存先・戻せる単位が違うので、まず表で押さえてください。
| 方法 | 何を守れる | 保存先 | 戻せる単位 | 必要なもの | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|---|
| Windows バックアップ | フォルダー・設定・ アプリ一覧・Wi-Fi情報 |
OneDrive （クラウド） |
新しいPCへ まとめて引き継ぎ |
Microsoft アカウント （無料5GB） |
買い替え・ 初期化に備えたい |
| ファイル履歴 | 個人用ファイルの 過去の版 |
外付けドライブ またはネットワーク |
ファイル単位・ 前の版に戻せる |
外付けHDD/USB | 編集前の状態に 戻したい |
| システム イメージ | パソコン全体 （OS・アプリ込み） |
外付けドライブ | パソコンまるごと | 大容量の 外付けHDD |
トラブル前に 丸ごと戻したい |
よく混同されますが、Windows バックアップの「フォルダー」の中身は、そのままOneDriveへ同期されるものです。つまり「OneDriveへのフォルダーのバックアップ」は、この方法の一部。写真や書類だけをクラウドに置きたいなら、フォルダーの部分だけを使うこともできます。
Windows バックアップでフォルダーと設定をまとめて保存する方法
Windows 11でまず押さえたいのが、標準のWindows バックアップです。Microsoftの公式サポートによると、この機能では「フォルダー」（デスクトップ、ドキュメント、ピクチャ、ビデオ、ミュージック）、「インストール済みのアプリ」、壁紙や色・テーマといった設定、そして「アカウント、ネットワークとパスワードの Wi-Fi」まで、まとめてOneDrive（クラウド）に保存できます。パソコンを買い替えても初期化しても、同じMicrosoftアカウントでサインインし直せば、これらをまとめて元に戻せるのが強みです。
Windows バックアップを有効にする手順
- スタートから
設定 > アカウント > Windows バックアップの順に開きます。 - 「フォルダー」を展開し、デスクトップ・ドキュメント・ピクチャなど、クラウドに保存したいフォルダーのスイッチをオンにします。
- 「アプリ」や「設定」のスイッチもオンにして、引き継ぎたい項目を選びます。
- 最後に「バックアップ」を選ぶと、OneDriveへの保存が始まります。
OneDrive フォルダーのバックアップと容量の現実
上のフォルダー同期は、中身がOneDrive（クラウド）へ保存されるしくみで、パソコンが壊れても写真や書類は無事です。ただし無料のOneDriveは現在5GBまでで、写真や動画が多い人はすぐに容量が足りなくなります。足りないときは有料のMicrosoft 365（OneDrive 1TB）にするか、重い写真・動画は次のファイル履歴で外付けドライブに回すと無理がありません。
ファイル履歴で外付けドライブにファイルを自動保存する方法
ファイル履歴は、外付けハードディスクやUSBメモリに、ファイルの「以前のバージョン」を定期的にためていく機能です。うっかり上書き保存しても、前の状態にさかのぼって取り出せます。ここが多くの人のつまずきどころなのですが、Windows 11の設定アプリにはファイル履歴の項目が無いため、コントロールパネルから開きます（Windows 10では設定の「更新とセキュリティ」にも入口がありました）。設定アプリの中をいくら探しても見つからないので注意してください。保存先には外付けドライブのほか、ネットワーク上の場所も選べます。
実際にこのパソコン（Windows 11）で開いてみると、外付けドライブをつないでいない状態では「使用可能なドライブが見つかりませんでした」と表示され、有効化できませんでした。ファイル履歴は外付けをつなぎっぱなしにしていないと記録が止まるので、そこが最大の注意点です。
ファイル履歴を有効にする手順
- 外付けハードディスクやUSBメモリをパソコンに接続します。
コントロールパネル > システムとセキュリティを開き、「ファイル履歴を使用してファイルのバックアップ コピーを保存する」を選びます。- 使いたいドライブが選ばれていないときは、左の「ドライブの選択」を選び、「ファイル履歴ドライブの選択」で接続した外付けドライブを選んで「OK」を押します。
- 「オンにする」を選ぶと、バックアップが始まります。
システム イメージでパソコン全体を丸ごとバックアップする方法
システム イメージは、Windowsやアプリ、設定まで含めてパソコンの中身を丸ごと保存する方法です。丸ごとなので、外付けドライブは大容量のものが必要になります。作成には、コントロールパネルの中のバックアップと復元 (Windows 7) を使います。このパソコン（Windows 11）で実際に開くと、左側に「システム イメージの作成」がありました（下の画面）。この機能をマイクロソフトは古い（レガシー）機能と位置づけており、将来のアップデートで変更・削除される可能性があります。大切なデータは、これだけに頼らずWindows バックアップやファイル履歴と併用してください。
システム イメージの作成手順
- 大容量の外付けハードディスクをパソコンに接続します。
- コントロールパネルを開き、「システムとセキュリティ」から「バックアップと復元 (Windows 7)」を選びます。
- 左側の「システム イメージの作成」を選びます。
- 保存先に接続した外付けハードディスクを選び、画面の指示に従って進めます。
バックアップから戻す（復元）ときに知っておきたいこと
バックアップは「戻せて初めて成功」です。作って満足してしまい、いざというときに戻し方が分からない…とならないよう、方法ごとの戻し方をまとめておきます。ファイル1つだけ戻したいのか、パソコンごと戻したいのかで、選ぶ方法が変わります。
Windows バックアップは、新しいパソコンや初期化後のセットアップ画面で、同じMicrosoftアカウントでサインインすれば復元するか確認されます（複数台のときは「その他のオプション」でPCを選択）。OneDriveのファイルは、エクスプローラーの「OneDrive」から取り出せます。ファイル履歴は、フォルダー名を右クリックして「以前のバージョンの復元」を選びます（別の場所へは「復元」→「復元先」）。システム イメージは、パソコンが起動しないときも含めてWindows回復環境の詳細オプションから戻します。
自分に合うWindows 11バックアップの選び方
「結局どれをやればいいの」という方へ、もともとITの仕事をしていた立場からの実務的なおすすめです。外付けの抜き差しがいらないクラウドのWindows バックアップは、放っておいても続けられるので、まずここから始めると失敗が少ないです。そのうえで、写真や動画が5GBを超える人は、外付けドライブを1台用意してファイル履歴を足すのが現実的です。パソコンを仕事で使っていて丸ごと戻したい人は、さらにシステム イメージを月1回作る。この三段構えが無理のないやり方です。
- ファイル履歴とシステム イメージは、外付けドライブを「つないでいる間」しか働きません。バックアップ専用のドライブを1台用意して、定期的につなぐ習慣にするのがコツです。
- システム イメージは丸ごと復元向きで、「1つのファイルだけ元に戻す」には不向きです。日常の戻しはファイル履歴やOneDrive、丸ごとの備えはシステム イメージ、と役割を分けましょう。
Windows 11のバックアップでよくある質問
OneDriveの容量が足りないときはどうすればいいですか
無料のOneDriveは現在5GBまでです。足りない場合は、Microsoft 365（OneDrive 1TB付き）にアップグレードするか、写真・動画などの重いファイルは外付けドライブへのファイル履歴やシステム イメージに分けて保存すると、無料の範囲でもやりくりできます。
ファイル履歴とシステム イメージはどちらが必要ですか
目的が違うので、できれば両方が理想です。ファイル履歴は「間違えて消した・上書きした1つのファイル」を戻すのが得意。システム イメージは「パソコンが起動しなくなった」ときに丸ごと戻すのが得意です。まずは自動で守れるファイル履歴（かWindows バックアップ）から始め、余裕が出たらシステム イメージを足すとよいでしょう。
まとめ
Windows 11のバックアップは、Windows バックアップ・ファイル履歴・システム イメージの3つ。「設定ごと引っ越し」ならWindows バックアップ、「日常のファイル」ならファイル履歴やOneDrive、「パソコンまるごと」ならシステム イメージ、と目的で選べば迷いません。まずはクラウドのWindows バックアップをオンにするところから、今日始めてみてください。
出典（Microsoft公式サポート）
Microsoft Support「Windows バックアップを使用したバックアップと復元」
Microsoft Support「ファイル履歴を使用したバックアップと復元」
Microsoft Support「Windows でのバックアップ、復元、回復のオプション」
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最終確認日 2026年7月7日
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