Googleスプレッドシートで簡単に習慣トラッカーを作成する方法

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毎日の習慣を続けるのって、意外と難しいですよね。特に、パソコンやスマホの操作に不安がある方にとっては、アプリを使うのも一苦労。でも、安心してください。Googleスプレッドシートを使えば、誰でも簡単に自分だけの習慣トラッカーを作成できます。しかも、無料で、しかもスマホでもパソコンでも使えるんです。

今日は、そんな「Googleスプレッドシートで習慣トラッカーを作る方法」を、初心者の方にもわかりやすく、ステップ・バイ・ステップでご紹介します。

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Googleスプレッドシートで習慣トラッカーを作る理由

Googleスプレッドシートのイメージ

Googleスプレッドシートのイメージ

まず、「なぜGoogleスプレッドシートで習慣トラッカーを作るのか?」という疑問にお答えします。

ここがポイント!

  • 無料で使える月々の料金がかからないので、気軽に始められます。
  • スマホでもパソコンでも同期どこからでもアクセスでき、データが自動で同期されます。
  • 自分好みにカスタマイズ可能チェックボックスや色分け、グラフ表示など、自分の使いやすいように設定できます。
  • 他のGoogleサービスと連携GoogleカレンダーやGoogleドキュメントと連携して、より便利に使えます。

初心者でもできる!習慣トラッカーの作り方

では、実際にGoogleスプレッドシートで習慣トラッカーを作ってみましょう。難しい操作は一切なしで、誰でもできる簡単な方法をご紹介します。

  1. Googleスプレッドシートを開くGoogleアカウントでログインし、新しいスプレッドシートを作成します。
  2. 日付を入力A列に「日付」、B列に「習慣名」を入力します。例えば、に「2025/08/01」、B2に「ウォーキング」と入力します。
  3. チェックボックスを追加C列にチェックボックスを追加します。これで、その日の習慣ができたかどうかをチェックできます。
  4. 条件付き書式で色分けチェックが入ったセルを緑色に、入っていないセルを赤色にするなど、色分けをして視覚的にわかりやすくします。
  5. 進捗をグラフで表示習慣の達成率をグラフで表示することで、モチベーションを維持できます。

便利な機能でさらに使いやすく

Googleスプレッドシートには、習慣トラッカーをさらに便利にする機能がたくさんあります。

  • スマートチップセルに「@」を入力すると、日付やカレンダーイベント、ドキュメントなどを簡単に挿入できます。
  • ドロップダウンリスト習慣の達成度を「良い」「普通」「悪い」などの選択肢から選べるように設定できます。
  • 自動更新毎日の習慣を自動で更新するスクリプトを設定することで、手間を省けます。

よくある質問とその回答

Q1: スプレッドシートを使ったことがないのですが、大丈夫でしょうか?

はい、大丈夫です。今回ご紹介した方法は、パソコンやスマホの操作に不安がある方でも簡単にできる内容です。ステップ・バイ・ステップで進めていけば、誰でも習慣トラッカーを作成できます。

Q2: 他の人と共有して一緒に使うことはできますか?

はい、できます。Googleスプレッドシートは共有機能があり、家族や友人と一緒に習慣を追跡することができます。共有設定で「編集者」として招待すれば、お互いにデータを更新できます。

Q3: 進捗をグラフで見ることはできますか?

はい、できます。習慣の達成状況をグラフで表示することで、視覚的に進捗を確認できます。グラフの作成方法も簡単で、初心者の方でも安心です。

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まとめと次のステップ

Googleスプレッドシートを使えば、誰でも簡単に自分だけの習慣トラッカーを作成できます。無料で、スマホでもパソコンでも使え、カスタマイズも自由自在です。まずは、今日から自分の習慣を記録してみましょう。きっと、毎日の小さな積み重ねが大きな成果につながります。

他にも疑問やお悩み事があれば、お気軽にLINEからお声掛けください。

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