Windows 11のメモリ使用率の目安と最適化方法【初心者向け解決ガイド】

2025.03.152026.01.27

皆さん、こんにちは。今日は、パソコンの「メモリ使用率」についてお話しします。特に、Windows 11をお使いの方で、「最近パソコンが遅いな」と感じている方、必見です。

メモリ使用率とは？

Windowsのイメージ

まず、「メモリ使用率」とは何でしょうか。簡単に言うと、パソコンの作業スペースであるメモリ（RAM）が、どれだけ使われているかを示す指標です。メモリは、アプリやデータを一時的に保存しておく場所で、これがいっぱいになると、パソコンの動作が遅くなることがあります。

では、具体的にどのくらいのメモリ使用率が適切なのでしょうか。一般的には、以下のように言われています

ここがポイント！

つまり、常時40%～60%の使用率であれば安心ですが、70%を超えると注意が必要です。

では、自分のパソコンのメモリ使用率を確認してみましょう。簡単な手順をご紹介します。

もしメモリ使用率が高いと感じたら、以下の原因と対策を検討してみてください。

多くのアプリケーションがバックグラウンドで動作していると、メモリを大量に消費します。特に、使用していないアプリが自動的に起動している場合があります。

対策タスクマネージャーの「プロセス」タブで、使用量の多いアプリを確認し、不要なものを選択して「タスクの終了」をクリックしましょう。

Windows 11では、多くのアプリがバックグラウンドで動作しており、これがメモリを消費する原因となります。

対策

物理メモリが不足すると、Windowsは仮想メモリを使用しますが、その設定が適切でないとパフォーマンスが低下することがあります。

対策

「システムのプロパティ」を開く（「Windowsキー + R」を押し、「sysdm.cpl」と入力してEnter）。
「詳細設定」タブの「パフォーマンス」欄で「設定」をクリック。
「詳細設定」タブの「仮想メモリ」欄で「変更」をクリック。
「すべてのドライブのページングファイルのサイズを自動的に管理する」のチェックを外し、「カスタムサイズ」を選択。初期サイズと最大サイズを適切に設定します（一般的には、物理メモリの容量と同じ値を設定すると良いとされています）。

A1. メモリの増設は、多くの場合、パフォーマンス向上に効果的です。しかし、CPUやストレージの性能、ソフトウェアの最適化状況など、他の要因も影響します。

A2. メモリ使用率が高いと、アプリケーションの起動や動作が遅くなったり、最悪の場合、フリーズやクラッシュの原因となることがあります。

メモリ使用率の適切な管理は、パソコンの快適な操作に直結します。日頃から使用状況を確認し、不要なアプリの削除や設定の見直しを行うことで、パフォーマンスを維持できます。もし疑問やお悩み事があれば、お気軽にLINEからお声掛けください。

以上、今回はWindows 11のメモリ使用率の目安と最適化方法についてお伝えしました。次回もお楽しみに！