Outlookのアドレス帳を引っ越しする方法【初心者向け解決ガイド】

2025.04.072026.01.27

皆さん、こんにちは！今日は、パソコンを新しくしたときや、メールソフトを変えたときに役立つ、Outlookのアドレス帳を移行する方法についてお話しします。難しそうに感じるかもしれませんが、手順を一つずつ丁寧に進めれば大丈夫です。一緒にやってみましょう！

Outlookのアドレス帳をエクスポートする方法

Outlookのイメージ

まずは、現在お使いのOutlookからアドレス帳を取り出す、つまりエクスポートする方法です。

Outlookを開く
まず、Outlookを起動しましょう。
「ファイル」タブをクリック
画面の左上にある「ファイル」をクリックします。
「開く/エクスポート」を選択
出てきたメニューから「開く/エクスポート」を選びます。
「インポート/エクスポート」をクリック
次に、「インポート/エクスポート」をクリックします。
「ファイルにエクスポート」を選択
「ファイルにエクスポート」を選んで、「次へ」をクリックします。
「Outlookデータファイル（.pst）」を選択
「Outlookデータファイル（.pst）」を選び、「次へ」をクリックします。
「連絡先」を選択
エクスポートしたいデータとして「連絡先」を選び、「次へ」をクリックします。
保存場所とファイル名を指定
「参照」をクリックして、保存したい場所（例えばデスクトップ）を選び、ファイル名を入力します。例えば、「アドレス帳バックアップ」など分かりやすい名前がおすすめです。
「完了」をクリック
最後に「完了」をクリックすると、エクスポートが始まります。

これで、アドレス帳のデータがパソコン内に保存されました。次は、このデータを新しいOutlookに取り込む方法です。

次に、先ほどエクスポートしたアドレス帳のデータを、新しいOutlookに取り込む、つまりインポートする方法です。

これで、アドレス帳が新しいOutlookに取り込まれました。お疲れさまでした！

エクスポートしたファイルは、分かりやすい場所、例えばデスクトップや「ドキュメント」フォルダなどに保存すると良いでしょう。後で探しやすくなります。

エラーが出た場合、まずは手順を再確認してみてください。それでも解決しない場合は、Outlookのヘルプ機能を使うか、詳しい人に相談するのがおすすめです。

はい、同じ手順でメールやカレンダーのデータもエクスポート・インポートが可能です。ただし、データ量が多い場合は時間がかかることがありますので、余裕を持って作業してください。

いかがでしたか？Outlookのアドレス帳を移行する手順を、一つずつ丁寧にご紹介しました。最初は戸惑うかもしれませんが、落ち着いて取り組めばきっとできるはずです。もし、他にも疑問やお悩み事があれば、お気軽にLINEからお声掛けください。