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【2025年版】iPhoneアップデートできない理由と解決法!容量不足を3分で解消する方法

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iPhoneのアップデートをしようとしたら、「容量不足です」と表示された経験、ありませんか?大切なデータを消すことなく、iOSを最新バージョンにアップデートしたいのに、なかなかうまくいかない…。そんなあなたのために、この記事では、iPhoneの容量不足によるアップデート問題を簡単に解決する方法を徹底解説します。

このページを最後まで読めば、アップデートができない原因が分かり、手順通りに実行することで、簡単に問題が解決すること間違いなしです。iPhoneを最新状態に保つためのコツも紹介しているので、ぜひチェックしてください!

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なぜiPhoneはアップデートできないのか?その原因を徹底解析

iPhoneのイメージ

iPhoneのイメージ

iPhoneをアップデートしようとした時、「容量不足」の警告が表示されるのは、よくある悩みの一つです。しかし、この問題の背後にはいくつかの原因が隠れています。ここでは、なぜアップデートできないのかを詳しく見ていきましょう。

アップデートに必要な容量の誤解

多くの人が「iPhoneのアップデートには5GBくらいの空き容量があれば大丈夫だろう」と考えがちですが、実際には15GB以上の空き容量が必要な場合が多いのです。その理由は、アップデート中に大量の一時ファイルが生成され、作業用の容量も必要になるからです。

見かけの空き容量と実際の利用可能容量の違い

iPhoneの設定画面で「空き容量」が表示されますが、実際にはそのすべてが利用可能な容量ではありません。システムファイルや隠れたデータが影響しているため、見かけ上の空き容量が足りていても、アップデートができないケースがあります。

隠れた容量消費要因

写真やアプリ、メッセージなどのデータが積もり積もって、気づかないうちに大きな容量を占めていることがあります。特に「Safari」や「メッセージアプリ」に残るキャッシュデータが意外と多く、これが容量不足の原因となることが多いのです。

容量不足のiPhoneをアップデートするための解決法

iPhoneが容量不足でアップデートできない場合、最も確実な解決方法はパソコンを使ってアップデートすることです。パソコンを使用することで、iPhoneの容量をほとんど消費せずにアップデートできます。MacとWindowsそれぞれの手順を見ていきましょう。

macOSを使用してアップデート

macOSを使用している場合、以下の手順でiPhoneをアップデートできます。

  1. Macの準備 Macに最新のmacOSがインストールされていることを確認しましょう。
  2. iPhoneを接続 iPhoneをUSBケーブルでMacに接続します。
  3. iTunesまたはFinderを起動 iTunes(またはmacOS Catalina以降ではFinder)を開き、iPhoneを選択します。
  4. アップデートを開始 「アップデート」を選択し、指示に従ってアップデートを実行します。

Windows PCを使用してアップデート

Windows PCを使用している場合の手順も非常に簡単です。まずは、最新のiTunesをインストールしてください。

  1. Windowsの準備 iTunesがインストールされていることを確認します。
  2. iPhoneを接続 USBケーブルでiPhoneをPCに接続します。
  3. iTunesを起動 iTunesを開き、iPhoneのアイコンをクリックします。
  4. アップデートを実行 「アップデート」を選択し、指示に従ってアップデートを開始します。

iPhoneアップデートを成功させるための事前準備と注意点

iPhoneのアップデートをスムーズに行うためには、いくつかの事前準備が必要です。バックアップを取っておくことは必須ですし、アップデート前に確認しておくべき項目もあります。

必須バックアップ

iPhoneのデータを失わないために、事前にバックアップを取ることは非常に重要です。バックアップ方法には、iCloudやiTunes(またはFinder)を使用できます。特に重要なデータは、忘れずにバックアップしておきましょう。

アップデート対象のiOSバージョンと対応機種を確認

アップデートを実行する前に、使用しているiPhoneが最新のiOSバージョンに対応しているかを確認する必要があります。iOS 18やその後のバージョンに対応していない場合は、アップデートができません。

安定した環境でアップデート

アップデート中にケーブルが外れたり、途中でネットワーク接続が途切れたりすると、iPhoneが起動しなくなる可能性があります。安定した場所で作業を進め、ケーブルをしっかり接続した状態で作業を行いましょう。

よくある質問

Q: パソコンでのアップデート中にデータは消えませんか?

正常な手順でアップデートを行えば、データは消えません。しかし、万が一のためにバックアップを取っておくことを強くおすすめします。

Q: MacとWindows、どちらが良いですか?

機能的な違いはありません。普段使用しているパソコンでアップデートを行うことが最も確実です。

Q: アップデート中にケーブルが外れるとどうなりますか?

アップデートが中断され、iPhoneが起動しなくなる可能性があります。作業中はケーブルが外れないように注意しましょう。

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まとめ

iPhoneの容量不足でアップデートができないときは、パソコンを使った方法が最も確実です。MacやWindowsでの手順を実行すれば、容量不足を気にせずにスムーズにアップデートが可能です。さらに、事前準備としてバックアップを取っておくことも忘れずに行いましょう。

iPhoneを常に最新の状態に保つことで、セキュリティや機能の向上も期待できます。この記事で紹介した方法を試して、ストレスなくアップデートを完了させてくださいね!

この記事を書いた人
この記事を書いた人

企業の情報システム部門で10年以上、PC・アカウント・社内ネットワーク・Microsoft 365/Google Workspace運用を担当。年間数百件の問い合わせ対応(PC不調、メール送受信、Excel/Word資料、Teams会議、スマホ連携など)を通じて、初心者がつまずくポイントを「再現→原因切り分け→最短解決」の手順に落とし込んできました

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