Windows 11でのメモリ使用量を理解し、効果的に管理する方法

2025.03.142026.01.27

皆さん、こんにちは。今日は、Windows 11のメモリ使用量についてお話ししましょう。最近、パソコンの動作が遅くなったと感じることはありませんか？その原因の一つが、メモリの使い過ぎかもしれません。今回は、メモリの使用状況を確認し、適切に管理する方法をわかりやすくご紹介します。

メモリとは何か？そして、その役割

Windowsのイメージ

まず、メモリとは何でしょうか？これは、パソコンがデータを一時的に保存し、迅速にアクセスするための場所です。例えば、複数のアプリケーションを同時に開いて作業する際、メモリが十分でないと、パソコンの動作が遅くなることがあります。

では、実際に自分のパソコンがどれくらいのメモリを使用しているのかを確認してみましょう。

この方法で、どのアプリケーションがどれだけのメモリを使用しているかを把握することができます。

もし、メモリの使用率が高いと感じた場合、以下の方法を試してみてください。

使用していないアプリケーションがバックグラウンドで動作していると、メモリを消費し続けます。タスクマネージャーで不要なアプリを選択し、「タスクの終了」をクリックして終了させましょう。

パソコン起動時に自動的に立ち上がるアプリの中には、使用頻度が低いものもあるかもしれません。これらを無効にすることで、メモリの消費を抑えることができます。タスクマネージャーの「スタートアップ」タブから、不要なアプリを右クリックし、「無効化」を選択してください。

ハードディスク内のデータが断片化すると、アクセス速度が低下し、結果的にメモリ使用率が高くなることがあります。定期的にデフラグを行うことで、パフォーマンスの向上が期待できます。

SysMain（以前はSuperFetchと呼ばれていた）サービスは、頻繁に使用するアプリを予測してメモリに読み込む機能ですが、場合によってはメモリ使用率を高める原因となることがあります。これを無効にすることで、メモリの消費を抑えることができます。

はい、メモリを増設することで、複数のアプリケーションを同時に使用する際のパフォーマンスが向上することがあります。ただし、増設前にお使いのパソコンが追加のメモリに対応しているかを確認することが重要です。

メモリ使用率が高い状態が続くと、パソコンの動作が遅くなったり、フリーズしたりすることがあります。適切なメモリ管理を行うことで、これらの問題を防ぐことができます。

今回は、Windows 11のメモリ使用量の確認方法と、その最適化手段についてお話ししました。パソコンのパフォーマンスを維持するためには、定期的なメモリのチェックと適切な管理が重要です。他にも疑問やお悩み事があれば、お気軽にLINEからお声掛けください。