iPhoneの「ヘルスケア」アプリで健康管理を簡単に始めよう！

健康を気にし始めたけれど、何から始めればいいのか分からない…そんなあなたにぴったりなのが、iPhoneに最初から入っている「ヘルスケア」アプリです。難しい操作は一切なし！歩数を数えるだけで、健康管理がスタートできますよ。

ヘルスケアアプリって何？

iPhoneのイメージ

「ヘルスケア」アプリは、iPhoneに最初から入っている健康管理のためのアプリです。歩数や睡眠時間、心拍数など、毎日の健康データを自動で記録してくれます。Apple Watchと連携すれば、さらに詳しいデータも手に入ります。

まずはアプリを開いて、右上の自分のアイコンをタップします。そこから「ヘルスケアの詳細」を選び、名前や生年月日、性別などの基本情報を入力します。これで、あなた専用の健康管理がスタートします。

アプリを開くと、歩数や睡眠時間、心拍数などのデータが表示されます。これらのデータは、iPhoneが自動で記録してくれるので、特別な操作は必要ありません。

「ヘルスケア」アプリでは、1日の歩数や睡眠時間など、健康に関する目標を設定できます。目標を達成すると、アプリが通知で教えてくれるので、健康習慣を身につけやすくなります。

はい、iPhoneだけでも十分に使えます。歩数や睡眠時間など、基本的なデータはiPhoneが自動で記録してくれます。

iPhoneがあなたの動きを感知して、自動でデータを記録します。特別な操作は必要ありません。

アプリを開くと、「概要」タブに歩数や睡眠時間、心拍数などのデータが表示されます。これらのデータは、日別や週別、月別で確認できます。

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「ヘルスケア」アプリは、iPhoneを持っているだけで健康管理ができる便利なアプリです。難しい操作は一切なく、毎日の健康データを自動で記録してくれます。まずはアプリを開いて、自分の健康データを確認してみましょう。健康習慣を身につける第一歩として、ぜひ活用してみてください。

他にも疑問やお悩み事があればお気軽にLINEからお声掛けください。