iPhoneの利用時間を簡単に確認する方法｜初心者向けガイド

スマートフォンを使っていると、「どれくらいの時間を使っているんだろう？」と気になることはありませんか？特に、SNSや動画視聴に夢中になってしまうと、あっという間に時間が過ぎてしまいますよね。そんなときに便利なのが、iPhoneに搭載されている「スクリーンタイム」という機能です。

今日は、この「スクリーンタイム」を使って、iPhoneの利用時間を簡単に確認する方法をご紹介します。初心者の方でも安心してできるように、わかりやすく解説しますので、ぜひ最後までご覧ください。

スクリーンタイムって何？

iPhoneのイメージ

スクリーンタイムは、iPhoneでどれくらいの時間を過ごしているかを教えてくれる機能です。アプリごとの使用時間や、iPhoneを手に取った回数、通知を受け取った回数など、詳しい情報を確認できます。これを使うことで、自分のスマホの使い方を見直すきっかけになりますよ。

スクリーンタイムの確認方法

では、実際にスクリーンタイムを使ってみましょう。

設定アプリを開く

まず、iPhoneのホーム画面から「設定」アプリをタップします。

スクリーンタイムを選択

設定画面の中から「スクリーンタイム」を見つけてタップします。

使用状況を確認

スクリーンタイムの画面が表示されると、1日の平均使用時間や、アプリごとの使用時間がグラフで表示されます。「すべてのアクティビティを確認する」をタップすると、さらに詳しい情報が見られます。

期間の切り替え

画面上部の「日」や「週」をタップすることで、1日単位や1週間単位での使用状況を確認できます。

スクリーンタイムでできること

スクリーンタイムでは、単に使用時間を確認するだけでなく、以下のようなこともできます。

スクリーンタイムの活用例

例えば、SNSの使用時間が長くて気になる方は、スクリーンタイムを使って制限をかけてみましょう。1日30分だけSNSをチェックするように設定すれば、無駄な時間を減らすことができます。

また、お子様のiPhoneにスクリーンタイムを設定することで、使用時間を管理したり、不適切なコンテンツへのアクセスを防ぐことができます。

よくある質問

Q1: スクリーンタイムはどのように設定しますか？

「設定」アプリから「スクリーンタイム」を選択し、「スクリーンタイムを有効にする」をタップします。指示に従って設定を進めてください。

Q2: スクリーンタイムのデータはどのように確認できますか？

スクリーンタイムの画面で、「すべてのアクティビティを確認する」をタップすると、アプリごとの使用時間や、iPhoneを手に取った回数などの詳細なデータが確認できます。

Q3: スクリーンタイムの設定を変更するにはどうすればよいですか？

スクリーンタイムの画面で、変更したい項目を選択し、設定を変更してください。例えば、「App使用時間の制限」や「休止時間」などの項目があります。

まとめ

スクリーンタイムを活用することで、iPhoneの使用時間を把握し、無駄な時間を減らすことができます。自分の使い方を見直すきっかけにもなりますので、ぜひ試してみてください。

他にも疑問やお悩み事があれば、お気軽にLINEからお声掛けください。