目標達成をしたいけど、なかなか続かない…そんな悩みを抱えている人は多いはずです。目標は立てたものの、行動に移せない、または継続できないというのはよくあることです。この記事では、目標達成に必要な「行動計画」を成功させるためのポイントと、避けるべき5つのNGワードについて解説します。
結論
行動計画が目標達成の9割を決めると言われています。目標に向かって適切な計画を立て、それを継続することができれば、成功は目前です。しかし、多くの人が「NGワード」を使ってしまうことで、計画が失敗しやすくなっています。
行動計画に使ってはいけない5つのNGワード
行動計画には、避けるべきNGワードがあります。これらのワードを使うと、実践や継続が難しくなり、目標達成が遠のいてしまいます。以下に具体的なNGワードを紹介します。
1.「頑張る」
努力は重要ですが、漠然と「頑張る」という言葉では行動が曖昧になります。具体的な行動を明確にすることが大切です。
2.「時間があれば」
時間に余裕ができてからという考えでは、行動のスタートが遅れます。まずは小さな行動から始めましょう。
3.「完璧にする」
完璧を目指すと行動自体が重くなり、続けにくくなります。まずはやってみることが大切です。
4.「いつかやる」
いつかという言葉は、行動の期限を曖昧にします。明確な期限を設定することが大切です。
5.「できるだけやる」
「できるだけ」という表現は具体性に欠け、実践が不十分になりがちです。具体的な量や時間を設定しましょう。
知らないと損する行動計画のポイント
目標を達成するためには、次のポイントを押さえておきましょう。
- 毎日少しずつ実行する：一度に大きな成果を求めるのではなく、毎日少しずつ積み上げることが大切です。
- 進捗を記録する：どのくらい進んでいるのかを記録することで、モチベーションを維持しやすくなります。
- フィードバックを受ける：他人からのフィードバックを受けることで、自分では気づかない改善点が見つかります。
よくある質問
行動計画を立てても続けられません。どうすればいいですか？
継続するためには、無理のない小さな目標から始めることが大切です。また、行動を習慣化するために毎日同じ時間に行うと良いです。
目標を立てる際のコツはありますか？
目標を具体的にすることが重要です。例えば、「英語を勉強する」ではなく、「毎日20分間英語を勉強する」といった具体的な時間や行動を設定しましょう。
まとめ
目標達成には「行動計画」が鍵を握っています。特に、具体的で実践可能な計画を立てることが重要です。避けるべきNGワードを意識し、着実に一歩ずつ進んでいけば、目標は達成できるでしょう。
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