Androidスマホでブルーライトをカットする方法｜目に優しい設定ガイド

スマホを長時間使っていると、目が疲れたり、寝つきが悪くなったりすることがありますよね。そんなときに試してほしいのが、「ブルーライトカット機能」です。今回は、Androidスマホでブルーライトを軽減する方法を、わかりやすくご紹介します。

ブルーライトって何？

スマートフォンのイメージ

ブルーライトは、スマホやパソコンの画面から発せられる青い光のことです。長時間浴びると、目の疲れや肩こり、さらには睡眠の質にも影響を与える可能性があります。特に夜間にブルーライトを多く浴びると、体内時計が乱れ、寝つきが悪くなることも。

Androidスマホでブルーライトをカットする方法

Androidスマホには、ブルーライトを軽減するための機能がいくつか搭載されています。以下の方法で設定できます。

ナイトモードを使う

多くのAndroidスマホには、「ナイトモード」や「ブルーライトフィルター」と呼ばれる機能があります。これをオンにすると、画面の色味が暖かくなり、ブルーライトの影響を抑えることができます。

設定方法

リラックスビュー機能を使う（AQUOSシリーズなど）

AQUOSシリーズのスマホには、「リラックスビュー」という機能が搭載されています。これを使うと、画面の色温度を暖色系に変更し、目に優しい表示にすることができます。

設定方法

スマホのフィルムを活用する

画面にブルーライトカット効果のあるフィルムを貼ることで、物理的にブルーライトをカットすることができます。特に、スマホを長時間使用する方や、お子様にもおすすめです。

アプリを活用する

「ナイトシフト」や「Twilight」などのアプリをインストールすることで、画面の色温度を自動で調整し、ブルーライトを軽減することができます。これらのアプリは、時間帯に合わせて自動で色温度を変更する機能も備えています。

まとめ

Androidスマホでブルーライトをカットする方法は、設定から簡単に行えます。目の疲れを感じたら、ぜひこれらの方法を試してみてください。快適なスマホライフを送るために、ブルーライト対策をしっかりと行いましょう。

他にも疑問やお悩み事があればお気軽にLINEからお声掛けください。