スマホの使いすぎが気になるあなたへ。iPhoneには「スクリーンタイム」という便利な機能があり、これを使うことでアプリの使用時間を把握したり、制限をかけたりできます。特に、子どものスマホ利用を管理したいときにも役立ちます。 ([iPhoneのスクリーンタイム完全ガイド 設定から管理方法まで徹底 …](https://it-notes.stylemap.co.jp/mobiles/iphone%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%82%%E3%83%%E5%AE%8C%E5%85%%E3%82%AC%E3%82%%E3%83%89%E3%80%80%E8%%AD%E5%AE%9A%E3%81%8B%E3%82%89%E7%AE%%E7%90%86/?utm_source=chatgpt.com), [スクリーンタイムとは？iPhoneとAndroid™での使用方法や注意点を …](https://network.mobile.rakuten.co.jp/sumakatsu/contents/articles/2024/00109/?utm_source=chatgpt.com))
スクリーンタイムとは？
iPhoneのイメージ
スクリーンタイムは、iPhoneに搭載されている機能で、スマホの使用状況を把握し、管理するためのツールです。 ([iPhoneのスクリーンタイムとは？できることや設定方法をわかり …](https://www.ymobile.jp/sp/guide/article54?utm_source=chatgpt.com))
この機能を使うことで、以下のことができます
– アプリごとの使用時間を確認する
– 特定のアプリやカテゴリに使用制限を設定する
– 使用時間のレポートを日別・週別で確認する
– 子どものiPhoneを管理するための設定を行う ([スクリーンタイムとは？iPhone・Androidでの使用方法をそれぞれ紹介](https://www.linemo.jp/guide/article087/?utm_source=chatgpt.com), [スマホのスクリーンタイムの見方｜時間とグラフの関係を解説](https://gadget.awaisora.com/2025/02/09/0a7c6752-3c01-4c18-b69c-4e12e014da7f/?utm_source=chatgpt.com), [スクリーンタイムとは？iPhoneとAndroid™での使用方法や注意点を …](https://network.mobile.rakuten.co.jp/sumakatsu/contents/articles/2024/00109/?utm_source=chatgpt.com))
スクリーンタイムの設定方法
スクリーンタイムを設定するには、以下の手順を行います
- 「設定」アプリを開く
- 「スクリーンタイム」をタップ
- 「スクリーンタイムをオンにする」をタップ
- 「これは自分用のiPhoneです」または「これは子供用のiPhoneです」を選択
- 必要に応じて「スクリーンタイム・パスコード」を設定
これでスクリーンタイムが有効になり、使用状況の確認や制限の設定ができるようになります。 ([スクリーンタイムとは？iPhone・Androidでの使用方法をそれぞれ紹介](https://www.linemo.jp/guide/article087/?utm_source=chatgpt.com))
主な機能と活用方法
スクリーンタイムには、以下の主な機能があります
- 使用状況の確認アプリごとの使用時間やデバイス全体の使用時間を確認できます。
- アプリの使用制限特定のアプリやカテゴリに対して、1日の使用時間の上限を設定できます。
- 休止時間の設定指定した時間帯に、電話や許可したアプリ以外の使用を制限できます。
- コンテンツとプライバシーの制限不適切なコンテンツのアクセスや購入を制限できます。
これらの機能を活用することで、スマホの使いすぎを防ぎ、生活の質を向上させることができます。
子どものiPhoneを管理する方法
親が子どものiPhoneを管理するためには、ファミリー共有を利用します。これにより、親のiPhoneから子どものiPhoneのスクリーンタイム設定を変更したり、使用状況を確認したりできます。 ([スクリーンタイムとは？iPhoneとAndroid™での使用方法や注意点を …](https://network.mobile.rakuten.co.jp/sumakatsu/contents/articles/2024/00109/?utm_source=chatgpt.com))
設定方法は以下の通りです
- 親のiPhoneで「設定」アプリを開く
- 「自分の名前」をタップ
- 「ファミリー共有」をタップ
- 子どもの名前を選択し、「スクリーンタイム」をタップ
- 必要な設定を行う
これで、親のiPhoneから子どものiPhoneの管理が可能になります。
よくある質問や疑問
Q1: スクリーンタイムのパスコードを忘れた場合、どうすればいいですか？
スクリーンタイムのパスコードを忘れた場合、Appleサポートに連絡することで、本人確認の上、リセット手続きを行ってもらえます。 ([[PDF] スクリーンタイム設定マニュアル – au](https://www.au.com/content/dam/au-com/mobile/service/filtering/screentime.pdf?utm_source=chatgpt.com))
Q2: スクリーンタイムの設定をリセットしたい場合、どうすればいいですか？
「設定」アプリから「スクリーンタイム」を選択し、「スクリーンタイムをオフにする」をタップすることで、設定をリセットできます。 ([スクリーンタイムとは？iPhone・Androidでの使用方法をそれぞれ紹介](https://www.linemo.jp/guide/article087/?utm_source=chatgpt.com))
Q3: スクリーンタイムの使用状況レポートはどのように確認できますか？
「設定」アプリから「スクリーンタイム」を選択し、「すべてのアクティビティを確認する」をタップすることで、日別・週別の使用状況レポートを確認できます。 ([iPhoneのスクリーンタイムとは？できることや設定方法をわかり …](https://www.ymobile.jp/sp/guide/article54?utm_source=chatgpt.com))
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まとめ
iPhoneのスクリーンタイム機能を活用することで、スマホの使用時間を適切に管理し、生活の質を向上させることができます。特に、子どものスマホ利用を管理したい場合には、ファミリー共有を利用することで、親のiPhoneから子どものiPhoneの設定を変更したり、使用状況を確認したりできます。 ([スマホのスクリーンタイムの見方｜時間とグラフの関係を解説](https://gadget.awaisora.com/2025/02/09/0a7c6752-3c01-4c18-b69c-4e12e014da7f/?utm_source=chatgpt.com))
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