パソコン Googleドキュメントで作る「5/3/1」トレーニング用スプレッドシートの作り方
「ジムに通っているけど、トレーニングの記録がうまくできていない」「どんなトレーニングをしたらいいのか分からない」という方におすすめなのが、筋力アップに効果的なトレーニングプログラム「5/3/1」をGoogleドキュメントで管理する方法です。...
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