Mac版Excelで「絶対参照」を簡単に使いこなす方法

2025.10.06

こんにちは！今日は、MacでExcelを使っているあなたに、「絶対参照」を簡単に使う方法をご紹介します。特に、パソコンに不安がある方や、Excelをもっと便利に使いたいと思っている方に向けて、わかりやすくお伝えしますね。

絶対参照って何？

Excelのイメージ

まず、「絶対参照」って何だろう？と思うかもしれませんね。簡単に言うと、セルの位置を固定して、数式をコピーしてもそのセルを参照し続ける方法です。

例えば、セルに「100」と入力して、セルB1に「=*2」と入力したとします。この状態でB1を下にコピーすると、B2は「=*2」、B3は「=*2」となります。これが「相対参照」です。

でも、もしの「100」をずっと使いたい場合、B1の数式を「=$A$1*2」と書き換えます。これが「絶対参照」です。これでB2、B3にコピーしても、常にの「100」を参照し続けます。

Mac版Excelでは、絶対参照を簡単に使う方法があります。

数式の中で絶対参照にしたいセルにカーソルを合わせて、以下のキーを押します。

Command + T絶対参照に切り替えます。
F4キー参照の種類を切り替えます。例えば、→ $A$1 → A$1 → $→ と順番に切り替わります。

ただし、F4キーを使うには、Macの設定を変更する必要があります。

F4キーをそのまま使いたい場合、以下の手順で設定を変更します。

これで、F4キーがそのまま機能します。

絶対参照を使うと、数式をコピーしてもセルの位置が変わらないので、とても便利です。例えば、消費税率や為替レートなど、常に同じセルを参照したいときに使います。

ただし、使いすぎると逆に不便になることもあります。必要なときだけ使うようにしましょう。

数式バーにカーソルを置いてから試してみてください。それでもダメな場合は、Excelのバージョンや設定を確認してみましょう。

F4キーを使いたい場合、Macの設定を変更する必要があります。設定が面倒な場合は、Command + Tを使う方法をおすすめします。

いま、あなたを悩ませているITの問題を解決します！
「エラーメッセージ、フリーズ、接続不良…もうイライラしない！」

あなたはこんな経験はありませんか？

✅ ExcelやWordの使い方がわからない💦
✅ 仕事の締め切り直前にパソコンがフリーズ💦
✅ 家族との大切な写真が突然見られなくなった💦
✅ オンライン会議に参加できずに焦った💦
✅ スマホの重くて重要な連絡ができなかった💦

平均的な人は、こうしたパソコンやスマホ関連の問題で年間73時間（約9日分の働く時間！）を無駄にしています。あなたの大切な時間が今この悩んでいる瞬間も失われています。

LINEでメッセージを送れば即時解決！

すでに多くの方が私の公式LINEからお悩みを解決しています。

最新のAIを使った自動応答機能を活用していますので、24時間いつでも即返信いたします。

誰でも無料で使えますので、安心して使えます。

問題は先のばしにするほど深刻化します。

小さなエラーがデータ消失や重大なシステム障害につながることも。解決できずに大切な機会を逃すリスクは、あなたが思う以上に高いのです。

あなたが今困っていて、すぐにでも解決したいのであれば下のボタンをクリックして、LINEからあなたのお困りごとを送って下さい。

ぜひ、あなたの悩みを私に解決させてください。

Mac版Excelで絶対参照を使う方法をご紹介しました。数式をコピーしてもセルの位置を固定したいときに、とても便利な機能です。ぜひ試してみてくださいね。

他にも疑問やお悩み事があれば、お気軽にLINEからお声掛けください。お手伝いできることがあれば嬉しいです！